[일:] 2026년 01월 08일

수면은 단순한 휴식을 넘어 신체가 에너지를 재정비하는 시간입니다. 특히 깊은 수면 단계에서는 외부 자극에 대한 반응이 줄어들며 몸이 보다 안정된 상태를 유지합니다. 이 시간 동안 신체는 하루 동안 사용된 에너지를